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Ab-Doer Twist: Bauchtrainer aus der TV-Werbung

18. Dezember 2023 Peter Dworak 0

Mein nächstes Trainingsgerät, welches ich testen möchte ist der Abdoer Twist aus der TV Werbung (QVC). Mit diesem mobilen (Heim)trainingsgerät kann man laut der Beschreibung die geraden/schrägen Bauchmuskeln und die Rückenstrecker trainieren. Ab-Doer Twist Fitnessgerät Wenn es um das Training [ weiterlesen… ]

Crunches im Knien mit dem Widerstandsband

20. April 2023 Peter Dworak 0

Crunches sind ideal für das Core Training, weil diese isoliert die geraden Bauchmuskeln trainieren. Man kann diese Übung im Liegen, Stehen oder kniend ausführen. Mit der letzten genannten Variante handelt dieser Blog-Artikel. Crunches kniend Crunches im Knien werden normalerweise am [ weiterlesen… ]

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