Schlingen Training im Fitnessstudio
Bodyweight Übungen mit Schlingen - Bildquelle: teamsmashgame/Pixabay - Public Domain (CC0 1.0)

▷▷Kraftstation ⇒ Inspire Fitness BL1 Bodylift Gym [Eigengewichtstraining]

In letzter Zeit habe ich mich viel mit Bodyweight Training beschäftigt, weil ich effektive Übungen suche, die ich in meinen zukünftigen YouTube-Videos zeigen möchte. Ich schaute mir einige Trainingspläne und Videos an und plötzlich stieß ich im Netz auf die Kraftstation Inspire Fitness Bodylift Gym. Sie kommt ohne Gewichte aus und setzt das eigene Körpergewicht in einen Trainingswiderstand um.

 

Eigengewicht-Trainingsgerät von Inspire

Beim Kraftsport gibt es zwei Fraktionen. Die Einen schwören auf das Hantel- und Maschinentraining im Fitnessstudio und die Anderen absolvieren ihren Workout zu Hause ohne Geräte. Es scheint, als ob es hier zwei gegensätzliche Positionen gäbe.

Dass dies nicht so sein muss, zeigt die Maschine Inspire Bodylift BL1, an der mit dem eigenen Körpergewicht trainiert werden kann. Der Trainingswiderstand ist in 15 Schwierigkeitsstufen unterteilt (10% – 150% des eigenen Körpergewichts). Es lassen sich die bekannten Übungen wie Banddrücken, Latziehen, Bizepscurl etc. daran ausführen.

Ich hatte diese Idee schon for 15 Jahren. Endlich hat die amerikanische Firma Inspire dies in die Realität umgesetzt (siehe YouTube-Video).

Ein Trainingsplan zu dieser Multistation gibt es unter ➠ Inspire Fitness BL1 Multi Gym.

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