Superfood Camu Camu Beere
Camu Camu - Fruch mit viel Vitamin C - Bildquelle: aranha/Pixabay - Public Domain (CC0 1.0)

**Superfood ▷▷ Camu Camu Frucht • Hoher Vitamin C Gehalt – (Myrtengewächse)

Die Orange ist als Vitamin C Lieferant (ca. 50 mg pro 100g) sehr bekannt. Ich verstehe nicht, warum diese Zitrusfrucht so angepriesen wird, weil schon die Erdbeere mit (ca. 62 mg pro 100g) oder die schwarze Johannisbeere mit 177 mg mehr Vitamin C hat! Auch der Spinat wurde in der Vergangenheit fälschlicherweise als eisenreich beworben.

Gibt es Früchte, die noch einen höheren Vitamin C Gehalt haben?

Ja, es gibt noch einige Früchte, wie z. B. das Superfood Camu Camu (Beere) aus dem Urwald, die eine wahre Vitamin C Bombe ist! Diese Frucht ist hierzulande ziemlich unbekannt.

🌱 Camu Camu 🌱 Frucht mit viel Vitamin C

Mich interessiert die Camu Camu Pflanze, weil sie in dem Vitamin C Präparat (Kapseln), welches ich konsumiere, enthalten ist.

Aber auch als Hobbygärtner interessiert mich dieser Strauch, der zur Familie der Myrtengewächse (Myrtaceae) gehört.

Camu Camu (Myrciaria dubia) ist in der westlichen Amazonasregion, insbesondere Peru heimisch. Der Strauch wächst wild, wird aber mittlerweile auch auf Plantagen angebaut. Er ist immergrün und oft mehrstämmig und wird bis zu 4 m hoch. Dieses Myrtengewächs blüht weiß-gelblich und trägt ca. 3 cm große rote Früchte, die essbar sind und extrem sauer schmecken. Hauptimporteur der Camu Camu Früchte ist Japan. In Europa ist Camu Camu als Nahrungsergänzungsmittel (Pulverform) zu kaufen.

Camu Camu gehört neben der Buschpflaume zu den Vitamin-C stärksten Pflanzen der Erde. Sie hat 3x mehr Vitamin C als die Acerola-Kirsche und 40x mehr als die Orange. Außerdem ist die Camu Camu Beere sehr reich an Eisen.

Camu Camu Samen

Ich denke nicht, dass ich mir dieses Myrtengewächs in meinem Schrebergarten pflanzen kann, weil es mit mind. 15-20° C überwintern müsste. Aber als Zimmerpflanze an einem sonnigen bis halbschattigen Plätzchen müsste es schon klappen. Die Samen werde ich mir bald bestellen und einen Versuch starten.

Unten noch ein schönes YouTube-Video über Camu Camu aus Peru.

 

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