Homegym: Wadenheben sitzend ohne Geräte: Kurzhantel und Widerstandsband
In diesem Artikel erfährt Ihr was der Unterschied zwischen dem Wadenheben stehend und der sitzende Variante ist und warum Ihr letzteres zusätzlich in Euren Trainingsplan aufnehmen solltet. Außerdem erfährt Ihr welche Möglichkeiten Ihr zuhause habt um die sitzende Variante durchzuführen [weiterlesen…]
