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Fitness-Creator | Peter Dworak

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Fitness und Sportarten

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Monat: Mai 2020

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Homegym: Wadenheben sitzend ohne Geräte: Kurzhantel und Widerstandsband

7. Mai 2020 Peter Dworak 0

In diesem Artikel  wird erörtert, was der Unterschied zwischen dem Wadenheben stehend und der sitzenden Variante ist und warum Ihr letzteres zusätzlich in Euren Trainingsplan aufnehmen solltet. Außerdem werden weitere Möglichkeiten vorgestellt, die Ihr zuhause habt, um die sitzende Variante [ weiterlesen… ]

Aufrichter

Bauchmuskeltraining: Crunches vs. Sit ups (Unterschied) – 10 Beispiele für Fußfixierung

3. Mai 2020 Peter Dworak 2

In diesem Artikel erkläre Ich Euch was der Unterschied zwischen Crunches und Sit ups ist, warum viele Schwierigkeiten bei den Sit ups haben und wie Ihr diese Fitnessübung effektiv zuhause und Outdoor durchführen könnt. Crunches vs. Sit ups: Unterschied Wer [ weiterlesen… ]

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