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Fitness-Creator | Peter Dworak

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Fitness und Sportarten

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Monat: Juli 2020

Bullworker: Isometrisches Trainigsgerät (Alternative Übungen) fürs Home Gym

13. Juli 2020 Peter Dworak 2

Werbung  In diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen und mein Training mit dem Bullworker veröffentlichen. Bullworker – Portables Home Gym Den Bullworker gibt es schon seit den 60er Jahren und es wurden über 10 Millionen Exemplare verkauft. Ich hatte den [weiterlesen…]

Reverse Hyperextension on Park Bench

Parkbank Workout: 10 Kraftübungen für Läufer und Outdoor-Fitness

13. Juli 2020 Peter Dworak 0

In diesem Artikel erfährt Ihr welches die 10 besten Kraftübungen Läufer mit der Parbank ausführen können. Aber für Menschen, die lieber Outdoor als im Fitnessstudio trainieren, profitieren ebenfalls davon.   Fit mit der Parkbank: Die 10 besten Übungen An der [weiterlesen…]

(Thera-Band) FlexBar Übungen – Unterarmtraining ohne Geräte (Streckung, Beugung, Pronation, Supination etc.)

13. Juli 2020 Peter Dworak 2

Werbung In diesem Artikel ist zu erfahren, wie man die wichtigsten Unterarmmuskeln am Unterarm mit dem flexiblem Übungsstab von Thera Band trainieren kann und welchen Vorteil dies gegenüber Hanteltraining bietet. Flexibler Übungsstab von Thera Band Die Unterarmmuskulatur wird bei vielen [weiterlesen…]

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