• Datenschutz
  • Fitness Equipment
  • Impressum
  • Löschanfrage
  • Nahrungsergänzung
  • Über mich
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

Fitness-Creator

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Eure Fitness und Sportarten

  • News
    • München
    • Studium & Beruf
    • Promis & VIPs
    • Bekannte YouTuber
    • Fitnessstudio
    • Sprüche & Zitate
    • Weltrekorde
    • Aktionstage
    • YouTube Videos
    • Erfolgreich Bloggen
    • Augsburg
    • Polen
  • Sportarten
    • Kraftsportler & Bodybuilder
    • Pioniere
    • Leichtathletik
    • Bundesjugendspiele
    • Schwimmsport
    • Stehpaddeln
    • Laufsport
    • Fußball
    • Basketball
    • Tischtennis
    • Golfsport
    • Judo
    • Wrestling
    • Skifahren
    • Surfen
    • Aquascooting
  • Trainingsübungen
    • Liegestützen
    • Brusttraining
    • Schultertraining
    • Armtraining
    • Unterarmtraining
    • Bauchtraining
    • Rückentraining
    • Hüfttraining
    • Gesäßmuskeln
    • Beintraining
    • Waden/Schienbein-Training
    • Ohrmuskeln
  • Tests
    • Kraftstationen & Multitürme
    • Rückentrainer
    • Kurz- & Langhanteln
    • Kleingeräte & Gadgets
    • Zahnpflege
    • Mundhygiene
  • Ernährung
    • Vitamine
      • Vitamin C
    • Superfood
    • Protein & Aminosäuren
    • Früchte & Gemüse
    • Tiersport & Ernährung
  • Rezepte
    • Backen
    • Shakes
    • Smoothies
    • Snacks
    • Suppen
    • Desserts
    • Salate
    • Säfte & Getränke
    • Specials

Monat: November 2020

Home Gym: Training mit Widerstandsbändern (Übungen für Brust, Rücken, Beine, Po) Pullup & Dip

28. November 2020 Peter Dworak 1

Zur Zeit haben die Fitnessstudios wegen des Lockdowns light wieder geschlossen und es bleibt nur noch das Homegym. Aus diesem Grund überlegen sich einige als Ergänzung oder Alternative zum Hanteltraining Widerstandsbänder (resistance band) zu kaufen. Ich habe mir diese Bänder [weiterlesen…]

Rückenstrecken auf der Hantelbank

Rückenstrecken zuhause an der Hantelbank (Hyperextension)

7. November 2020 Peter Dworak 0

In diesem Artikel erfährt Ihr, wie man an einer flachen Hantelbank die untere Rückenmuskulatur zuhause trainieren kann. Gerade jetzt, wo die Fitnessstudios erneut geschlossen sind, ist es wichtig diese Muskulatur zu trainieren. Untere Rückenmuskulatur zuhause trainieren Optimal wäre es, wenn [weiterlesen…]

Korrektes Bauchmuskeltraining

https://youtu.be/DQQgizYudRc

Nahrungsergänzung

Fitness Equipment

Top Beiträge & Seiten

  • **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
    **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
  • Tipps▷▷ Standweitsprung* Technik und Sprungkraft trainieren
    Tipps▷▷ Standweitsprung* Technik und Sprungkraft trainieren
  • Gesundheitsspruch: Wer rastet, der rostet (Zitat) - Bedeutung, Herkunft
    Gesundheitsspruch: Wer rastet, der rostet (Zitat) - Bedeutung, Herkunft
  • Nährwerttabelle: Wieviel Eiweiß hat ein Ei? (Kalorien, Fett, Cholesterin)
    Nährwerttabelle: Wieviel Eiweiß hat ein Ei? (Kalorien, Fett, Cholesterin)
  • ⇒ Exercise ⇒ Superman Übung • Rückenstrecken im Liegen
    ⇒ Exercise ⇒ Superman Übung • Rückenstrecken im Liegen
  • Rudern ohne Gerät: Australische Klimmzüge (Australian Pull ups)
    Rudern ohne Gerät: Australische Klimmzüge (Australian Pull ups)
  • **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
    **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
  • ...Muskeltraining* mit den Ohren wackeln lernen
    ...Muskeltraining* mit den Ohren wackeln lernen
  • Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
    Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
  • ▷▷Heimtrainer Test • HealthRider* Reitgerät aus der TV-Werbung!
    ▷▷Heimtrainer Test • HealthRider* Reitgerät aus der TV-Werbung!
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
Proudly powered by Tuto WordPress theme from MH Themes
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen