Bizeps Übungen mit Handtuch | Armtraining ohne Hanteln und Geräte
Mit diesem Blog-Artikel möchte ich in das Handtuch-Workout einsteigen. Es ist eines der einfachsten Methoden des Krafttrainings, weil es das eigene Körpergewicht nutzt bzw. die Muskeln gegeneinander arbeiten lässt. Wie das genau funktioniert erkläre ich im Artikel später ausführlich. Oberarme [weiterlesen…]