Spanish Squats: Intensive Kniebeugen Variante für Oberschenkelmuskel
Die Spanische Kniebeuge auch Spanish Squat genannt, ist eine intensive Kniebeugen Variante. Diese belastet bedingt durch die Ausführung mehr die Oberschenkel. Ich kannte bisher nur die Sissy Squats, die ähnliche vom Bewegungsablauf sind. Spanische Kniebeuge (Ausführung) Für die Spanische Kniebeuge [weiterlesen…]