Nahrungsergänzung

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Unten stehend habe ich die Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet, die ich selber konsumiere und Euch auch empfehlen kann.

Essentielle Aminosäure Tabletten

Eiweiß ist der Grundbaustein des Lebens und der Tagesbedarf für Menschen liegt bei ca. 1 g pro Kilo. Für mich bedeutet das bei 67 kg Körpergewicht ein Eiweißbedarf von 67 g. Ich habe meinen täglichen Eiweißkonsum erfasst und festgestellt, dass ich hier ein Defizit habe. Deshalb nehme ich seit Jahren Aminosäuren ein. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Wenig verbundene Aminosäuren nennt man Peptide. Protein sind dagegen Ketten von mehr als 50-100 Aminosäuren. Und hier liegt der entscheidende Vorteil. Aminosäureprodukte können schneller im Körper verwertet werden. Folgende Vorteile haben die Aminosäuretabletten von APORTHA*.

✅ 8 essentielle Aminosäuren = Verhältnis identisch mit dem menschlichen Körper
✅ Verschließbare Dose mit 420 veganen Tabletten
✅ ideal für sportliche Aktivitäten (bereits nach 25 min verdaut und nach 1 Stunde in der Proteinsynthese)
✅ zu 99% in Körper als Aminosäuren verwertet
✅ sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

 

 

Astaxanthin Kapseln

Zur Unterstützung meines Krafttrainings nehme ich neben Aminosäuren auch ein Antioxidans. Zuerst nahm ich OPC (Traubenkernextrakt) und war zufrieden. Doch dann bekam ich den Tipp Astaxanthin auszuprobieren, welches stärker sei. In der Praxis habe ich auch das gemerkt… ich habe mehr Power beim Krafttraining gehabt! Aus diesen Gründen habe ich mich für das Astaxanthin von Vit4ever®* entschieden. 

✅ Astaxanthin gehört zu den stärksten Antioxidaten der Welt. Es hat einen ORAC Wert von 2,822,200, und ist damit 293 Mal stärker als wilde Blaubeeren und 6000 Mal stärker als Vitamin C!
✅ für die 150 Sofgel Kapseln ist das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr gut!
✅ 12mg Astaxanthin pro Kapsel… andere Hersteller verkaufen Kapseln mit nur 4mg Astaxanthin
✅ bei 1 Kapsel pro Tag reicht die Dose für 5 Monate
✅ enthält zusätzlich Olivenöl
✅ pro Kapsel 10 I.E. Vitamin E, welches die Wirkung des Astaxanthins verstärkt

 

Natürlicher Vitamin B-Komplex

Viele Hersteller verwenden für ihre Vitamin B Präparate synthetische Inhaltsstoffe wie z. B. Riboflavin-5-Phosphat (Vitamin B2), Inositol Hexanicotinat (Vitamin B3), Methylcobalamin (Vitamin B12) etc. Ich habe mich für den Vitamin B-Komplex von Aportha* entschieden, weil es aus 100% Quinoasprossen-Extrakt besteht. Auch ist hier die Dosierung niedrig und nicht übertrieben. Die Dose enthält 120 vegane Kapseln und reicht somit für 2 Monate, wenn man 2 Kapseln täglich zu sich nimmt. 

 

Carotinoid-Komplex

Die Firma Fair & Pure, hat im Gegensatz zu anderen Anbietern, kein hochdosiertes Beta Carotin Produkt geschaffen, sondern ein Kombipräparat (Carotinoid Plus)* welches zusätzlich Tagetes-Extrakt (davon Lutein & Zeaxanthin), Tomaten-Extrakt (davon Lycopin), Grünkohl-Pulver und Heidelbeere-Pulver enthält. Übrigens kann Beta Carotin im Körper in Vitamin A umgewandelt werden. 

 

* Affiliate-Link von Amazon