Top Bizepsübungen mit der Biegehantel (Power Twister)

Heute möchte ich Euch die 5 besten Bizepsübungen mit der Biegehantel vorstellen. Damit ihr dieses Oberarm Workout korrekt und effektiv durchführen könnt, habe ich dazu ein YouTube Short Video gemacht, welches Ihr in diesem Blog-Artikel findet.

Die 5 besten Biegehantel Bizeps Übungen

Da die Biegehantel eine Stahlfeder ist, musste ich ein bisschen experimentieren damit ich mehr als die Standardübung für den Bizeps im Video zeigen konnte. Aber jetzt zu den Übungen, die mit diesem Fitness-Gadet für den Oberarmbeuger möglich sind; diese sind.

  • Standard Bizeps Curl
  • Conzentrations Curl
  • Einarmiger Curl
  • Beidarmiger Curl mit 2 Biegehanteln
  • Biegehantel Curl als Langhantel

 

Top Bizeps Bullworker Übungen
Hier noch ein YouTube Short Video mit den Top Bizeps Übungen mit dem Bullworker.

 

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