HIT-Training – Muskelaufbau mit der Wasserhantel (selbstgebaut)
Sind nicht Wasserhanteln etwas für Frauen, die ihre Winkearme wegtrainieren möchten? Nein, keineswegs! Dies möchte ich in diesem Artikel aufzeigen. Ziel jeder Trainingseinheit ist es, den Muskeln einen Aufbaureiz zu geben. Schließlich ist das Ziel des Trainings, mehr Gewicht stemmen [weiterlesen…]