Findet Ihr das Unterarmtraining mit Kurzhanteln langweilig oder habt Ihr keine Gewichte für das Workout? Ich zeige Euch in diesem Blog-Artikel wie Ihr zuhause mit einem schweren Hammer bzw. Vorschlaghammer die Unterarme stärken könnt. Holzhacken und Hämmern Wer von Euch [weiterlesen…]
In diesem Blog-Artikel zeige ich Euch wie Ihr Eure Unterarme ohne Geräte, nämlich mit Widerstandsbändern komplett trainieren könnt. Unterarmtraining mit Widerstandsbändern Unterarme werden normalerweise entweder mit Lang- und Kurzhanteln trainieret. Fitnessstudio Besucher haben die Möglichkeit auch an einer Trainingsmaschine ihre [weiterlesen…]
In diesem Blog-Artikel stelle ich Euch 6 Unterarm Übungen mit der Biegehantel (Power Twister) vor. Unterarme mit der Biegehantel trainieren Durch das starke Festhalten der Biegehantel wird die Griffkraft und verschiedene Muskeln des Unterarm isometrisch trainiert. Ich habe mir aber [weiterlesen…]
Werbung In diesem Artikel ist zu erfahren, wie man die wichtigsten Unterarmmuskeln am Unterarm mit dem flexiblem Übungsstab von Thera Band trainieren kann und welchen Vorteil dies gegenüber Hanteltraining bietet. Flexibler Übungsstab von Thera Band Die Unterarmmuskulatur wird bei vielen [weiterlesen…]