In diesem Artikel erfährt Ihr welches die 10 besten Kraftübungen Läufer mit der Parbank ausführen können. Aber für Menschen, die lieber Outdoor als im Fitnessstudio trainieren, profitieren ebenfalls davon. Fit mit der Parkbank: Die 10 besten Übungen An der [weiterlesen…]
Nach Monaten typischen Deutschlandwetters ist der Sommer plötzlich da. Die Temperatur steigt und die schwüle Hitze ist unerträglich… ein Grund das Joggen oder eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen. Nein, nicht mit mir! Da ich weiß, dass vielen Menschen der Sport [weiterlesen…]
Als Fitnesstrainer habe ich mir Gedanken gemacht, wie man ein vernünftiges Krafttraining für Läufer bzw. Jogger gestalten kann. Denn leider existieren, was dieses Thema angeht, immer noch einige Fitness-Mythen. Dazu eine kleine Geschichte. Als ich in den 90er Jahren im [weiterlesen…]