Crunches im Knien mit dem Widerstandsband

20. April 2023 Peter Dworak 0

Crunches sind ideal für das Core Training, weil diese isoliert die geraden Bauchmuskeln trainieren. Man kann diese Übung im Liegen, Stehen oder kniend ausführen. Mit der letzten genannten Variante handelt dieser Blog-Artikel. Crunches kniend Crunches im Knien werden normalerweise am [ weiterlesen… ]

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