Nackenübungen: Nackenstrecker und Halsbeuger trainieren
Die Halsmuskulatur ist ein vernachlässigter Bereich, denn kaum jemand weiß, wie er trainiert wird. In Fitnessbüchern findet man kaum Übungen dafür. Und im Fitnessstudios zählt man zu den Freaks, wenn man die Halsmuskeln stärkt. Es gibt sehr wenige Gerätehersteller, die [weiterlesen…]