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Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Eure Fitness und Sportarten

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Kategorie: Skifahren

Skigymnastik Übungen: An der Wand(sitzen) = Wall Sit

17. Januar 2016 Peter Dworak 1

Wenn ich in München mit der U-Bahn unterwegs bin, kommt es manchmal vor, dass ich keinen Sitzplatz bekomme. Es gibt jedoch in der neuen U-Bahn (Typ C 1) die Möglichkeit an einen Vorsprung, mit angewinkelten Knien, sich zu setzen/anzulehnen. Diese [weiterlesen…]

Korrektes Bauchmuskeltraining

https://youtu.be/DQQgizYudRc

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