Bankdrücken mit einer Langhantel ist eine super Übung für die Brustmuskulatur. Doch es gibt ein „Problem“ mit dem Bankdrücken. Um den besten Trainingseffekt bei dieser Übung herauszuholen, muss man bis zum totalen Muskelversagen trainieren. Mit Kurzhanteln ist das nicht so [weiterlesen…]
In letzter Zeit habe ich mich viel mit Bodyweight Training beschäftigt, weil ich effektive Übungen suche, die ich in meinen zukünftigen YouTube-Videos zeigen möchte. Ich schaute mir einige Trainingspläne und Videos an und plötzlich stieß ich im Netz auf die [weiterlesen…]
Werbung Bowflex ist ein Markenname für eine Serie von Fitness Equipment, die von Nautilus Inc. vermarktet und verkauft werden. Zu den Produkten von Bowflex zählen verstellbare Hanteln, Cardiogeräte und Home Gyms. 💪 Mich hat Bowflex deswegen interessiert, weil sie [weiterlesen…]