• Datenschutz
  • Impressum
  • Löschanfrage
  • Nahrungsergänzung
  • Über mich
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

Fitness-Creator | Peter Dworak

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Fitness und Sportarten

  • News
    • München
    • Studium & Beruf
    • Promis & VIPs
    • Bekannte YouTuber
    • Fitnessstudio
    • Sprüche & Zitate
    • Weltrekorde
    • Aktionstage
    • YouTube Videos
    • Erfolgreich Bloggen
    • Augsburg
    • Polen
  • Sportarten
    • Kraftsportler & Bodybuilder
    • Pioniere
    • Leichtathletik
    • Bundesjugendspiele
    • Schwimmsport
    • Stehpaddeln
    • Laufsport
    • Fußball
    • Basketball
    • Tischtennis
    • Golfsport
    • Judo
    • Wrestling
    • Skifahren
    • Surfen
    • Aquascooting
  • Muskelgruppen
    • Liegestützen
    • Brusttraining
    • Schultertraining
    • Armtraining
      • Bizeps
    • Unterarmtraining
    • Bauchtraining
    • Rückentraining
    • Hüfttraining
    • Gesäßmuskeln
    • Beintraining
    • Waden/Schienbein-Training
    • Ohrmuskeln
  • Geräte & Equipment
    • Bullworker
    • Widerstandsbänder
    • DIY Fitness Equipment
    • Handtuch Übungen
    • Biegehantel (Power Twister)
    • Sandbag
    • Bali Impander
    • Isokinator
    • Powerman 1-3
    • Kraftstationen & Multitürme
    • Sling Trainer
    • Rückentrainer
    • Kurz- & Langhanteln
    • Kleingeräte & Gadgets
  • Ernährung
    • Vitamine
      • Vitamin C
    • Superfood
    • Protein & Aminosäuren
    • Früchte & Gemüse
    • Tiersport & Ernährung
    • Zahnpflege
    • Mundhygiene
  • Rezepte
    • Backen
    • Shakes
    • Smoothies
    • Snacks
    • Suppen
    • Desserts
    • Salate
    • Säfte & Getränke
    • Specials

Kategorie: Kraftstationen & Multitürme

No Image

*Maxx Bench ⇒Profi Hantelbank • Bankdrücken alleine leicht gemacht

8. Dezember 2015 Peter Dworak 4

Bankdrücken mit einer Langhantel ist eine super Übung für die Brustmuskulatur. Doch es gibt ein „Problem“ mit dem Bankdrücken. Um den besten Trainingseffekt bei dieser Übung herauszuholen, muss man bis zum totalen Muskelversagen trainieren. Mit Kurzhanteln ist das nicht so [ weiterlesen… ]

Schlingen Training im Fitnessstudio

▷▷Kraftstation ⇒ Inspire Fitness BL1 Bodylift Gym [Eigengewichtstraining]

10. Oktober 2015 Peter Dworak 0

In letzter Zeit habe ich mich viel mit Bodyweight Training beschäftigt, weil ich effektive Übungen suche, die ich in meinen zukünftigen YouTube-Videos zeigen möchte. Ich schaute mir einige Trainingspläne und Videos an und plötzlich stieß ich im Netz auf die [ weiterlesen… ]

Multi Kraftstation Bowflex

Test⇒ Kraftstation Bowflex* Home Gym mit Power Rod Technologie

28. Juni 2015 Peter Dworak 1

Werbung Bowflex ist ein Markenname für eine Serie von Fitness Equipment, die von Nautilus Inc. vermarktet und verkauft werden. Zu den Produkten von Bowflex zählen verstellbare Hanteln, Cardiogeräte und Home Gyms. 💪   Mich hat Bowflex deswegen interessiert, weil sie [ weiterlesen… ]

Blogstatistik

  • 613.844 Besucher

TOP 10 Beiträge

  • Oktoberfest 2018: Maßkrugstemmen - Tipps fürs Wiesn-Workout in München
    Oktoberfest 2018: Maßkrugstemmen - Tipps fürs Wiesn-Workout in München
  • **Fußübungen ⇒ Schienbeinmuskel⇒ Training & Geräte • Musculus tibialis anterior
    **Fußübungen ⇒ Schienbeinmuskel⇒ Training & Geräte • Musculus tibialis anterior
  • Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
    Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
  • **Sportabzeichen => Schleuderball (Technik) lernen (YouTube-Video)
    **Sportabzeichen => Schleuderball (Technik) lernen (YouTube-Video)
  • **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
    **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
  • **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
    **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
  • =>Rezept: Knoblauch Zitronen Kur • Erfahrungen • Wirkung • Trunk
    =>Rezept: Knoblauch Zitronen Kur • Erfahrungen • Wirkung • Trunk
  • TOP 3 Rückenübungen auf der Schrägbank (Tiefes Rudern, Reverse Flys, Hyperextensions)
    TOP 3 Rückenübungen auf der Schrägbank (Tiefes Rudern, Reverse Flys, Hyperextensions)
  • Homegym: Wadenheben sitzend ohne Geräte: Kurzhantel und Widerstandsband
    Homegym: Wadenheben sitzend ohne Geräte: Kurzhantel und Widerstandsband
  • Fingertraining: Daumenmuskeln mit Übungen stärken
    Fingertraining: Daumenmuskeln mit Übungen stärken
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
Proudly powered by Tuto WordPress theme from MH Themes
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen