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Fitness-Creator | Peter Dworak

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Eure Fitness und Sportarten

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Kategorie: Rückentrainer

Rückenstrecken an der Klimmzugstange (Hyperextension zuhause ohne Gerät)

27. Februar 2021 Peter Dworak 0

In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man eine Klimmzugstange zuhause so benutzen kann, dass man auch die untere Rückenmuskulatur damit trainieren kann. Klimmzugstange für Hyperextension nutzen Die Klimmzugstange gehört zum Equipment für das Heimtraining. Man kann an ihr die verschiedensten [weiterlesen…]

LAT-Pumpe (Koelbel Training Research)

⇒ Mein Rückentraining mit der LAT-Pumpe* Koelbel Training Research • Klimmzüge und Hyperextensions

18. August 2014 Peter Dworak 0

Kann es sein, dass Sie eine LAT-Pumpe suchen? Sorry, ich verkaufe meine LAT-Pumpe nicht; ich hänge sprichwörtlich an ihr! LAT-Pumpe – Rückentrainingsgerät LAT ist die Abkürzung von Latissimus (Musculus latissimus dorsi); also auf Deutsch der breite Rückenmuskel. Die LAT-Pumpe* ist somit [weiterlesen…]

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