• Datenschutz
  • Fitness Equipment
  • Impressum
  • Löschanfrage
  • Nahrungsergänzung
  • Über mich
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

Fitness-Creator / Peter Dworak

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Eure Fitness und Sportarten

  • News
    • München
    • Studium & Beruf
    • Promis & VIPs
    • Bekannte YouTuber
    • Fitnessstudio
    • Sprüche & Zitate
    • Weltrekorde
    • Aktionstage
    • YouTube Videos
    • Erfolgreich Bloggen
    • Augsburg
    • Polen
  • Sportarten
    • Kraftsportler & Bodybuilder
    • Pioniere
    • Leichtathletik
    • Bundesjugendspiele
    • Schwimmsport
    • Stehpaddeln
    • Laufsport
    • Fußball
    • Basketball
    • Tischtennis
    • Golfsport
    • Judo
    • Wrestling
    • Skifahren
    • Surfen
    • Aquascooting
  • Muskelgruppen
    • Liegestützen
    • Brusttraining
    • Schultertraining
    • Armtraining
    • Unterarmtraining
    • Bauchtraining
    • Rückentraining
    • Hüfttraining
    • Gesäßmuskeln
    • Beintraining
    • Waden/Schienbein-Training
    • Ohrmuskeln
  • Geräte & Equipment
    • Bullworker
    • Widerstandsbänder
    • Biegehantel (Power Twister)
    • Bali Impander
    • Isokinator
    • Powerman 1-3
    • Kraftstationen & Multitürme
    • Sling Trainer
    • Rückentrainer
    • Kurz- & Langhanteln
    • Kleingeräte & Gadgets
  • Ernährung
    • Vitamine
      • Vitamin C
    • Superfood
    • Protein & Aminosäuren
    • Früchte & Gemüse
    • Tiersport & Ernährung
    • Zahnpflege
    • Mundhygiene
  • Rezepte
    • Backen
    • Shakes
    • Smoothies
    • Snacks
    • Suppen
    • Desserts
    • Salate
    • Säfte & Getränke
    • Specials

Kategorie: Rückentrainer

Rückenstrecken an der Klimmzugstange (Hyperextension zuhause ohne Gerät)

27. Februar 2021 Peter Dworak 0

In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man eine Klimmzugstange zuhause so benutzen kann, dass man auch die untere Rückenmuskulatur damit trainieren kann. Klimmzugstange für Hyperextension nutzen Die Klimmzugstange gehört zum Equipment für das Heimtraining. Man kann an ihr die verschiedensten [weiterlesen…]

LAT-Pumpe (Koelbel Training Research)

⇒ Mein Rückentraining mit der LAT-Pumpe* Koelbel Training Research • Klimmzüge und Hyperextensions

18. August 2014 Peter Dworak 0

Kann es sein, dass Sie eine LAT-Pumpe suchen? Sorry, ich verkaufe meine LAT-Pumpe nicht; ich hänge sprichwörtlich an ihr! LAT-Pumpe – Rückentrainingsgerät LAT ist die Abkürzung von Latissimus (Musculus latissimus dorsi); also auf Deutsch der breite Rückenmuskel. Die LAT-Pumpe* ist somit [weiterlesen…]

Korrektes Bauchmuskeltraining

https://youtu.be/DQQgizYudRc

Fitness Equipment

Top Beiträge & Seiten

  • Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
    Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
  • **Sportabzeichen => Schleuderball (Technik) lernen (YouTube-Video)
    **Sportabzeichen => Schleuderball (Technik) lernen (YouTube-Video)
  • =>Rezept: Knoblauch Zitronen Kur • Erfahrungen • Wirkung • Trunk
    =>Rezept: Knoblauch Zitronen Kur • Erfahrungen • Wirkung • Trunk
  • **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
    **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
  • Nebenwirkung: Zu viel Eiweiß schädlich für Nieren & Leber?
    Nebenwirkung: Zu viel Eiweiß schädlich für Nieren & Leber?
  • Fingertraining: Daumenmuskeln mit Übungen stärken
    Fingertraining: Daumenmuskeln mit Übungen stärken
  • *Powerman 3 [Koelbel] ⇒ Mini-Trainingsgerät für zu Hause ⇒ Anleitung und Übungen
    *Powerman 3 [Koelbel] ⇒ Mini-Trainingsgerät für zu Hause ⇒ Anleitung und Übungen
  • **Fußübungen ⇒ Schienbeinmuskel⇒ Training & Geräte • Musculus tibialis anterior
    **Fußübungen ⇒ Schienbeinmuskel⇒ Training & Geräte • Musculus tibialis anterior
  • **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
    **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
  • Tipps▷▷ Standweitsprung* Technik und Sprungkraft trainieren
    Tipps▷▷ Standweitsprung* Technik und Sprungkraft trainieren
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
Proudly powered by Tuto WordPress theme from MH Themes
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen