Mit der Biegehantel, auch Power Twister genannt, lassen sich einige Schulter- und Brustmuskelübungen durchführen. In diesem Blog-Artikel möchte das isokinetisches Training und die dazugehörigen Biegehantelübungen für die Brust vorstellen. Isokinetisches Training (Definition, Vorteile) Das isokinetische Training lässt sich am besten [weiterlesen…]
Heute möchte ich Euch die 5 besten Bizepsübungen mit der Biegehantel vorstellen. Damit ihr dieses Oberarm Workout korrekt und effektiv durchführen könnt, habe ich dazu ein YouTube Short Video gemacht, welches Ihr in diesem Blog-Artikel findet. Die 5 besten Biegehantel [weiterlesen…]
In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man einen Sixpack mit dem Power Twister Workout bekommt. Power Twister Sixpack Workout Die Biegehantel auch Power Twister genannt wird hauptsächlich für das Oberkörpertraining verwendet. Männer wollen damit Ihr Brustmuskulatur aufpumpen. Beim Training werden [weiterlesen…]
In diesem Blog-Artikel erfährst Du welche 6 Übungen es gibt mit dem man gezielt die Brustmuskulatur mit der Biegehantel trainieren kann. Biegehantel Brustmuskeltraining Neben der Standardübung, die u-förmige Bewegung mit der Biegehantel habe ich noch weiter Übungen entdeckt mit denen [weiterlesen…]