Seit Jahren experimentiere ich mit der klassischen Biegehantel, einer biegsamen Stahlfeder, um neue Übungen zu erfinden. Jetzt habe ich mir endlich den günstigsten hydraulischen Power Twister auf Amazon gekauft. Zuerst dachte ich dass damit nur einige Standardübungen durchführbar wäre, doch [ weiterlesen… ]
Mit der Biegehantel, auch Power Twister genannt, lassen sich einige Schulter- und Brustmuskelübungen durchführen. In diesem Blog-Artikel möchte das isokinetisches Training und die dazugehörigen Biegehantelübungen für die Brust vorstellen. Isokinetisches Training (Definition, Vorteile) Das isokinetische Training lässt sich am besten [ weiterlesen… ]
Heute möchte ich Euch die 5 besten Bizepsübungen mit der Biegehantel vorstellen. Damit ihr dieses Oberarm Workout korrekt und effektiv durchführen könnt, habe ich dazu ein YouTube Short Video gemacht, welches Ihr in diesem Blog-Artikel findet. Die 5 besten Biegehantel [ weiterlesen… ]
In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man einen Sixpack mit dem Power Twister Workout bekommt. Power Twister Sixpack Workout Die Biegehantel auch Power Twister genannt wird hauptsächlich für das Oberkörpertraining verwendet. Männer wollen damit Ihr Brustmuskulatur aufpumpen. Beim Training werden [ weiterlesen… ]