Sixpack Training mit dem Power Twister (Biegehantel Bauch Übungen)

In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man einen Sixpack mit dem Power Twister Workout bekommt.

Power Twister Sixpack Workout

Die Biegehantel auch Power Twister genannt wird hauptsächlich für das Oberkörpertraining verwendet. Männer wollen damit Ihr Brustmuskulatur aufpumpen. Beim Training werden durch das Biegen der Stahlspirale auch Schultern, Oberarme und die Unterarme isometrisch belastet.

Ich habe ein bisschen mit meiner Königsfeder Biegehantel rumexperimentiert und einige sinnvolle Bauchmuskel Übungen herausgefunden, die ich Euch präsentieren möchte. Diese sind: