In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man einen Sixpack mit dem Power Twister Workout bekommt.
Power Twister Sixpack Workout
Die Biegehantel auch Power Twister genannt wird hauptsächlich für das Oberkörpertraining verwendet. Männer wollen damit Ihr Brustmuskulatur aufpumpen. Beim Training werden durch das Biegen der Stahlspirale auch Schultern, Oberarme und die Unterarme isometrisch belastet.
Ich habe ein bisschen mit meiner Königsfeder Biegehantel rumexperimentiert und einige sinnvolle Bauchmuskel Übungen herausgefunden, die ich Euch präsentieren möchte. Diese sind:
- Crunches
- Twists
- Seitbeugen
Bauchmuskel Biegehantel Workout
Am besten schaut Ihr Euch mein neuestes YouTube-Video mit den Sixpack Bauchmuskel Übungen an.
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Chrunches mit der Biegehantel
Hier mein neuestes YouTube-Short Video mit den Biegehantel Crunches.
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