In diesem Blog-Artikel zeige ich die 3 besten Rückenübungen auf der Schrägbank. Schrägbank Rückentraining Die Schrägbank hat gegenüber der Flachbank den Vorteil, dass die Rückenlehne und das Sitzpolster verstellbar ist. Dadurch ergeben sich viele sinnvolle Übungen. Für die Rückenmuskulatur sind [weiterlesen…]
In diesem Artikel erfährt Ihr, wie man an einer flachen Hantelbank die untere Rückenmuskulatur zuhause trainieren kann. Gerade jetzt, wo die Fitnessstudios erneut geschlossen sind, ist es wichtig diese Muskulatur zu trainieren. Untere Rückenmuskulatur zuhause trainieren Optimal wäre es, wenn [weiterlesen…]
Superman ist der erste Superheld der Comicgeschichte, der in den 1930er-Jahren von Jerr Siegel und Joe Shuster erfunden wurde. Nach ihm wurde die Fitnessübung (Superman Exercise/Superwoman) benannt. Wahrscheinlich hat man sich nach der waagrechten Flugpose der Comicfigur orientiert. Superman: Rückenübung [weiterlesen…]