TOP 3 Rückenübungen auf der Schrägbank (Tiefes Rudern, Reverse Flys, Hyperextensions)

In diesem Blog-Artikel zeige ich die 3 besten Rückenübungen auf der Schrägbank.

Schrägbank Rückentraining

Die Schrägbank hat gegenüber der Flachbank den Vorteil, dass die Rückenlehne und das Sitzpolster verstellbar ist. Dadurch ergeben sich viele sinnvolle Übungen. Für die Rückenmuskulatur sind die 3 TOP Übungen

  • Tiefes Rudern
  • Reverse Flys
  • Hyperextensions

Hyperextensions auf der Schrägbank

Einige haben zuhause eine Schrägbank und wissen nicht wie man darauf die Rückenstrecker trainieren kann. Ich habe dazu dieses YouTube-Video veröffentlicht.

Bitte akzeptieren Sie YouTube-Cookies, um dieses Video abzuspielen. Wenn Sie dies akzeptieren, greifen Sie auf Inhalte von YouTube zu, einem Dienst, der von einer externen dritten Partei bereitgestellt wird.

YouTube privacy policy

Wenn Sie diesen Hinweis akzeptieren, wird Ihre Wahl gespeichert, die Seite aktualisiert und das YouTube-Video kann dann abgespielt werden.

Teilen macht Freu(n)de!

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*