• Datenschutz
  • Impressum
  • Löschanfrage
  • Nahrungsergänzung
  • Über mich
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

Fitness-Creator | Peter Dworak

Kreatives Training mit Hanteln, Geräten und Bodyweight-Übungen für Fitness und Sportarten

  • News
    • München
    • Studium & Beruf
    • Promis & VIPs
    • Bekannte YouTuber
    • Fitnessstudio
    • Sprüche & Zitate
    • Weltrekorde
    • Aktionstage
    • YouTube Videos
    • Erfolgreich Bloggen
    • Augsburg
    • Polen
  • Sportarten
    • Kraftsportler & Bodybuilder
    • Pioniere
    • Leichtathletik
    • Bundesjugendspiele
    • Schwimmsport
    • Stehpaddeln
    • Laufsport
    • Fußball
    • Basketball
    • Tischtennis
    • Golfsport
    • Judo
    • Wrestling
    • Skifahren
    • Surfen
    • Aquascooting
  • Muskelgruppen
    • Liegestützen
    • Brusttraining
    • Schultertraining
    • Armtraining
      • Bizeps
    • Unterarmtraining
    • Bauchtraining
    • Rückentraining
    • Hüfttraining
    • Gesäßmuskeln
    • Beintraining
    • Waden/Schienbein-Training
    • Ohrmuskeln
  • Geräte & Equipment
    • Bullworker
    • Widerstandsbänder
    • Handtuch Übungen
    • Biegehantel (Power Twister)
    • Sandbag
    • Bali Impander
    • Isokinator
    • Powerman 1-3
    • Kraftstationen & Multitürme
    • Sling Trainer
    • Rückentrainer
    • Kurz- & Langhanteln
    • Kleingeräte & Gadgets
  • Ernährung
    • Vitamine
      • Vitamin C
    • Superfood
    • Protein & Aminosäuren
    • Früchte & Gemüse
    • Tiersport & Ernährung
    • Zahnpflege
    • Mundhygiene
  • Rezepte
    • Backen
    • Shakes
    • Smoothies
    • Snacks
    • Suppen
    • Desserts
    • Salate
    • Säfte & Getränke
    • Specials

Monat: August 2021

Unterarme trainieren: 6 Widerstandsbänder Übungen fürs Klettern, Tennis, Rudern

28. August 2021 Peter Dworak 0

In diesem Blog-Artikel zeige ich Euch wie Ihr Eure Unterarme ohne Geräte, nämlich mit Widerstandsbändern komplett trainieren könnt. Unterarmtraining mit Widerstandsbändern Unterarme werden normalerweise entweder mit Lang- und Kurzhanteln trainieret. Fitnessstudio Besucher haben die Möglichkeit auch an einer Trainingsmaschine ihre [weiterlesen…]

TOP 3 Rückenübungen auf der Schrägbank (Tiefes Rudern, Reverse Flys, Hyperextensions)

15. August 2021 Peter Dworak 0

In diesem Blog-Artikel zeige ich die 3 besten Rückenübungen auf der Schrägbank. Schrägbank Rückentraining Die Schrägbank hat gegenüber der Flachbank den Vorteil, dass die Rückenlehne und das Sitzpolster verstellbar ist. Dadurch ergeben sich viele sinnvolle Übungen. Für die Rückenmuskulatur sind [weiterlesen…]

Blogstatistik

  • 575.775 Besucher

TOP 10 Beiträge

  • Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
    Bundesjugendspiele: Schlagballweitwurf (Technik) lernen
  • **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
    **HIT-Training ▷▷ Kugelstoßen • Technik und Übungen für die Schnellkraft
  • Tipps▷▷ Standweitsprung* Technik und Sprungkraft trainieren
    Tipps▷▷ Standweitsprung* Technik und Sprungkraft trainieren
  • TOP 3 Rückenübungen auf der Schrägbank (Tiefes Rudern, Reverse Flys, Hyperextensions)
    TOP 3 Rückenübungen auf der Schrägbank (Tiefes Rudern, Reverse Flys, Hyperextensions)
  • Gesundheitsspruch: Wer rastet, der rostet (Zitat) - Bedeutung, Herkunft
    Gesundheitsspruch: Wer rastet, der rostet (Zitat) - Bedeutung, Herkunft
  • **Fußübungen ⇒ Schienbeinmuskel⇒ Training & Geräte • Musculus tibialis anterior
    **Fußübungen ⇒ Schienbeinmuskel⇒ Training & Geräte • Musculus tibialis anterior
  • Mobility: Innenrotation Hüfte (Training & Übungen)
    Mobility: Innenrotation Hüfte (Training & Übungen)
  • Review: Original Bali Impander (Übungsanleitung + YouTube-Video)
    Review: Original Bali Impander (Übungsanleitung + YouTube-Video)
  • **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
    **Test ⇒ Königsfeder Biegehantel • Übungen • Krafttraining für Zuhause
  • Fingertraining: Daumenmuskeln mit Übungen stärken
    Fingertraining: Daumenmuskeln mit Übungen stärken
  • Platinum Shop
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
Proudly powered by Tuto WordPress theme from MH Themes
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen